আইফোন

অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে সম্পাদনা করবেন

আপনি যখন অ্যাপল ওয়াচের সাথে একটি ওয়ার্কআউট লগ করা শেষ করেন, আপনি আপনার আইফোনের অ্যাক্টিভিটি অ্যাপে আপনার সমস্ত কঠোর পরিশ্রমের জন্য আনন্দ করতে পারেন। আপনি কীভাবে করছেন তা দেখানোর জন্য এটি সমস্ত ধরণের দরকারী চার্ট, মানচিত্র এবং প্রবণতা সরবরাহ করে৷

কিন্তু আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে সেই ওয়ার্কআউটটি লগ করেন? অথবা যদি আপনি একটি workout লগ করতে ভুলে গেছেন? আপনি আপনার ঘড়িতে বা আপনার আইফোনের অ্যাক্টিভিটি অ্যাপে Apple Watch ওয়ার্কআউট সম্পাদনা করতে পারবেন না। কিন্তু সৌভাগ্যবশত, এখনও রেকর্ড সোজা সেট করার একটি উপায় আছে. অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে সম্পাদনা করবেন তা এখানে।

আপনার অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট ডেটার কী হবে?

আপনি যদি আপনার ওয়ার্কআউট ইতিহাস সম্পাদনা করতে চান, তাহলে আপনি যখন একটি ওয়ার্কআউট শেষ করেন তখন আপনার ডেটার ঠিক কী হবে তা বুঝতে সাহায্য করে।

ওয়ার্কআউটের প্রকারের উপর নির্ভর করে, আপনার Apple Watch বিভিন্ন পরিসংখ্যান সংগ্রহ করে, যেমন হার্ট রেট, গতি এবং গতি। দৌড়ানো এবং সাইকেল চালানোর মতো আউটডোর ওয়ার্কআউটের জন্য, এটি আপনার রুটও লগ করে। অ্যাপল এই ডেটাটিকে "নমুনা" সিরিজ হিসাবে সংরক্ষণ করে। প্রতিটি নমুনা হল নির্দিষ্ট সময়ে কোনো কিছুর পরিমাপ। সুতরাং উদাহরণস্বরূপ, আপনার রুট মানচিত্রটি আসলে নিয়মিত বিরতিতে আপনার অবস্থানের পরিকল্পনা করে স্থানাঙ্কের নমুনার একটি সিরিজ।

যখন আপনি আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করেন, তখন এই নমুনাগুলি একসাথে ব্যাচ করা হয় এবং HealthKit-এ স্টোরেজের জন্য আপনার iPhone-এ সিঙ্ক করা হয়। আইওএস এই এনক্রিপ্ট করা ডাটাবেসটিকে একটি বিশেষ সিকিউর এনক্লেভে সংরক্ষণ করে, চোখ থেকে দূরে। এই সমস্ত নিরাপত্তার কারণ হল হেলথকিট আপনার সমস্ত সংবেদনশীল মেডিকেল ডেটাও সংরক্ষণ করে।

Apple এর Health অ্যাপটি আপনাকে আপনার HealthKit ডেটা পরিচালনা করতে দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদনা করতে চান কিনা তা এখানেই দেখতে হবে৷

অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট কীভাবে মুছবেন

ওয়ার্কআউট মুছে ফেলা সহজ। খোলা স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন এবং যান সারাংশ পর্দা (সেখানে ফিরে যাওয়ার জন্য আপনাকে স্ক্রিনের নীচে হার্ট আইকনে দুবার ট্যাপ করতে হতে পারে।) নিচে স্ক্রোল করুন workouts এবং এটিতে আলতো চাপুন। আপনাকে অনেক চার্টের সাথে উপস্থাপন করা হবে, কিন্তু এই সমস্ত উপেক্ষা করুন। পরিবর্তে, নীচে স্ক্রোল করুন এবং আলতো চাপুন৷ সমস্ত ডেটা দেখান.

এরপরে আপনি লগইন করেছেন এমন প্রতিটি ওয়ার্কআউটের একটি দীর্ঘ তালিকা দেখতে পাবেন। একটি নীল ঘড়ির আইকন নির্দেশ করে যে আপনি অ্যাপলের বিল্ট-ইন দিয়ে লগ ইন করেছেন এমন ওয়ার্কআউটগুলি workout অ্যাপ প্রকাশ করতে একটি ওয়ার্কআউটে কেবল ডানদিকে সোয়াইপ করুন মুছে ফেলা বোতাম.

আপনি যখন ট্যাপ করুন মুছে ফেলা বোতাম, আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হবে যে আপনি এটির সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য ডেটা মুছতে চান কিনা। এটি একটি সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্য যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে কিছু দৈনন্দিন কার্যকলাপ লগ ইন করেন যেন এটি একটি ওয়ার্কআউট। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি দোকানে হেঁটে যাই, আমার অ্যাপল ওয়াচ কখনও কখনও হাঁটার ওয়ার্কআউট স্বয়ংক্রিয়ভাবে সনাক্ত করে। সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য ডেটা সংরক্ষণ করার সময় ওয়ার্কআউটটি মুছে ফেলার মাধ্যমে, হাঁটা এখনও আমার অ্যাক্টিভিটি রিংগুলিতে অবদান রাখে, তবে এটি আর ওয়ার্কআউট হিসাবে প্রদর্শিত হয় না।

স্বাস্থ্য অ্যাপে ওয়ার্কআউট মুছে ফেলা সহজ।
স্বাস্থ্য অ্যাপে ওয়ার্কআউট মুছে ফেলা সহজ।
ছবি: গ্রাহাম বাওয়ার/কাল্ট অফ ম্যাক

অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট কীভাবে সম্পাদনা করবেন

workouts সম্পাদনা করা সম্ভব, কিন্তু trickier. স্বাস্থ্য অ্যাপে ফিরে যান সমস্ত ডেটা দেখান পর্দা এবং আপনি সম্পাদনা করতে চান ওয়ার্কআউট খুঁজুন. পেতে এটি আলতো চাপুন বিস্তারিত দেখুন এই পর্দার শীর্ষে, আপনি দেখতে পাবেন নমুনা বিশদ এবং ডিভাইসের বিশদ. খুঁজে পেতে এই অতীত স্ক্রোল ওয়ার্কআউট নমুনা। এই অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত শক্তি (ক্যালোরিতে), হৃদ কম্পন এবং (কিছু ওয়ার্কআউট প্রকারের জন্য) প্রারম্ভিক ব্যবহারের নির্দেশাবলী এবং দূরত্ব.

এই ধরনের নমুনাগুলির মধ্যে একটিতে ট্যাপ করা ওয়ার্কআউটের সময় নেওয়া সমস্ত নমুনার একটি টাইম-স্ট্যাম্পযুক্ত তালিকা নিয়ে আসে। আপনি চাইলে এখানে একটি নমুনা মুছতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, হয়ত একটি দুর্বৃত্ত হার্ট রেট রিডিং আছে যা আপনি জানেন যে শুধুমাত্র একটি ত্রুটি এবং এটি গড়কে এলোমেলো করছে।

স্বাস্থ্য অ্যাপটি বর্তমানে আপনাকে সম্পাদনা করার অনুমতি দেয় না এমন একমাত্র নমুনার ধরন হল আপনার অবস্থান স্থানাঙ্ক। সম্ভবত কারণ এটি করা হলে আপনার রুট ম্যাপ বোরক করা খুব সহজ হবে।

একটি ওয়ার্কআউট লগ করতে ভুলে গেছেন? আপনি স্বাস্থ্য অ্যাপ ব্যবহার করে এটি যোগ করতে পারেন।
একটি ওয়ার্কআউট লগ করতে ভুলে গেছেন? আপনি স্বাস্থ্য অ্যাপ ব্যবহার করে এটি যোগ করতে পারেন।
ছবি: গ্রাহাম বাওয়ার/কাল্ট অফ ম্যাক

অ্যাক্টিভিটি অ্যাপে কীভাবে ওয়ার্কআউট যোগ করবেন

আমাদের বেশিরভাগের জন্য, একটি ওয়ার্কআউট সম্পাদনা করা সম্ভবত এটির মূল্যের চেয়ে বেশি ঝামেলা। এটা সহজ একটি ডজি ওয়ার্কআউট মুছে ফেলা এবং পরিবর্তে একটি নতুন যোগ করুন. আসলে, ম্যানুয়ালি একটি ওয়ার্কআউট যোগ করা সহজ হতে পারে না। স্বাস্থ্য অ্যাপে, যান ব্রাউজ করুন > কার্যকলাপ > ওয়ার্কআউট এবং আলতো চাপুন তথ্য যোগ করুন (উপরের ডানে). এখন আপনি একটি ওয়ার্কআউটের ধরন নির্বাচন করতে পারেন, শুরু এবং সমাপ্তির সময় লিখতে পারেন, ক্যালোরি যোগ করতে পারেন এবং কিছু ওয়ার্কআউট প্রকারের জন্য দূরত্ব।

আপনি যদি জিমে কার্ডিও মেশিনে ওয়ার্কআউট করেন তবে আপনার অ্যাপল ঘড়ি পরতে ভুলে গেলে এটি খুব সহজ প্রমাণিত হয়। আপনার কাজ শেষ হলে আপনি সরাসরি ফোনে বিশদ বিবরণ লিখতে পারেন।

মহান শক্তি দিয়ে মহান দায়িত্ব আসে

এইভাবে ম্যানুয়ালি প্রবেশ করা ক্যালোরি আপনার অ্যাক্টিভিটি রিংগুলিতে অবদান রাখে। যার মানে অ্যাপল আপনার উপর অনেক আস্থা রাখছে। বিশেষ করে যদি আপনি কোনো বন্ধুর সাথে অ্যাক্টিভিটি চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহণ করেন।

কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আপনি যদি আপনার ওয়ার্কআউট ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে মিথ্যা বলেন, তবে আপনি যে একমাত্র ব্যক্তিকে সত্যই প্রতারণা করছেন তিনি নিজেই।

সম্পরকিত প্রবন্ধ

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.

শীর্ষ বোতামে ফিরে যান