আইফোন

কীভাবে নিজেকে ভয় না পেয়ে করোনাভাইরাস সম্পর্কে অবগত থাকবেন

একটি সংবাদপত্র খুলুন, একটি সংবাদ সাইট দেখুন বা টিভি চালু করুন, এবং আপনি দেখতে পাবেন বিশ্বের শেষ কাছাকাছি। এবং, অবশ্যই, COVID-19 করোনভাইরাস একটি গুরুতর ব্যবসা, বিশেষ করে যদি আপনি ঝুঁকিপূর্ণ বিভাগের মধ্যে থাকেন।

কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনাকে আতঙ্কিত হতে হবে। আসলে, যে কোনও বিষয়ে আতঙ্কিত হওয়া সাধারণত জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। সুতরাং, মিডিয়া সন্ত্রাসের কাছে নতি স্বীকার না করে আপনি কীভাবে দ্রুত ছড়িয়ে পড়া রোগ সম্পর্কে অবগত থাকবেন?

করোনাভাইরাসের খবর পান, আতঙ্ক এড়িয়ে চলুন

বুদ্ধিমান থাকার পাশাপাশি আপনি গুরুত্বপূর্ণ করোনাভাইরাস সংবাদ সম্পর্কে আপ টু ডেট থাকতে পারেন এমন কয়েকটি মূল উপায় রয়েছে। এই টিপসগুলি আপনার ঠান্ডা থাকার সময় আপনাকে অবগত রাখতে সাহায্য করবে৷

নিউজ চ্যানেল বন্ধ করুন

টিভি নিউজ চ্যানেলের পর্দায় সব সময় কিছু না কিছু রাখতে হবে। এবং যখন করোনভাইরাস মহামারীর মতো একটি বড় গল্পের কথা আসে, তখন তারা হলিউড ব্লকবাস্টারের মতো অগ্রগতি চালিয়ে যাবে।

এমনকি স্বাভাবিক সময়েও, ক্রমাগত বাড়তে থাকা এই অন্তহীন গুঞ্জন মানুষকে প্যারানয়েড ইডিয়টে পরিণত করার জন্য যথেষ্ট, "ইস্যুগুলি" দ্বারা আতঙ্কিত যা খুব কমই গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি 24/7 নিউজ চ্যানেলগুলি নন-হাইপড কভারেজ দেয়। এবং এটা শুধু ফক্স নিউজ নয়। একটি 24-ঘন্টা নিউজ চ্যানেলের অন্য উদ্দেশ্য হল একটি দ্রুত আপডেট পাওয়ার জন্য একটি জায়গা অফার করা, যে কোনো সময় আপনি টিউন ইন করুন। এর জন্য পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন, যা আতঙ্ককে শক্তিশালী করার নিজস্ব উপায় নিয়ে আসে।

এটিকে এই সত্যের সাথে একত্রিত করুন যে প্রায় কোনও টিভি চ্যানেল নেই যার কোনও এজেন্ডা নেই। আপনি টিভি থেকে নিরপেক্ষ সংবাদ পাবেন এই ধারণাটি একটি রসিকতা। এটি এড়িয়ে চলুন, এবং পরিবর্তে ...

উত্স যান

অবগত থাকার এবং সঠিক তথ্য পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল ভাল সাংবাদিকরা যা করে তা করা: উত্সে যান। আপনি যদি কঠিন করোনভাইরাস সংবাদ চান, তার মানে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রে যাওয়া। এগুলি খবর এবং পরামর্শের জন্য ভাল উত্স এবং ঘটনাগুলি রিপোর্ট করার ক্ষেত্রে নিরপেক্ষ হওয়ার সম্ভাবনাও সবচেয়ে বেশি৷

CDC-এর করোনভাইরাস পৃষ্ঠায়, আপনি COVID-19 এর লক্ষণগুলি, কীভাবে অসুস্থতা প্রতিরোধ করবেন, আপনি অসুস্থ হলে কী করবেন এবং বাইরে যাওয়ার সময় আপনার মুখোশ পরা উচিত কিনা তা জানতে পারবেন। (সংক্ষিপ্ত উত্তর: না, যদি না আপনি অসুস্থ বা যত্নশীল না হন।)

এই বিশ্বস্ত সাইটগুলি নিয়মিত স্ট্যাটাস আপডেটগুলিও পরিবেশন করে, যা টিভি এবং ইন্টারনেটের উন্মত্ত "সংবাদ" গল্পগুলির চেয়ে আপনার জন্য অনেক বেশি কার্যকর প্রমাণিত হবে৷

অন্যান্য দেশে তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য সংস্থা রয়েছে, হয় সরকার পরিচালিত বা অন্যথায় সরকারের সাথে সংযুক্ত। জার্মানিতে, উদাহরণস্বরূপ, এটি রবার্ট কোচ ইনস্টিটিউট। আপনার স্থানীয় উৎস খুঁজতে আপনার নিজের দেশে সরকারি ওয়েবসাইট দেখুন।

দিনের বেশিরভাগ সময় করোনাভাইরাস সম্পর্কে ভুলে যান

করোনাভাইরাসের খবরে আতঙ্কিত? COVID-19 নিয়ে চিন্তা করবেন না (অন্তত খুব বেশি নয়)।
চিন্তা করবেন না।
ছবি: কেভিন জ্যারেট/আনস্প্ল্যাশ

এটি অবগত থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তবে নিজেকে ভয় না করা এবং হতাশ না হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। সেই কারণেই আপনার উচিত ঘটনাগুলি পড়া, এবং দিনে একবার চেক ইন করা, কিন্তু তারপরে COVID-19 সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। করোনাভাইরাস আতঙ্ক কেনার বিষয়ে ক্রমাগত পড়া আপনাকে কেবল যেতে এবং ভিড়ের সাথে যোগ দিতে চাইবে। করোনাভাইরাস কীভাবে অর্থনীতিকে ধ্বংস করছে সে সম্পর্কে পড়া সম্ভবত বেশিরভাগ লোকের জন্য এই রোগের চেয়েও ভয়ঙ্কর।

আপনি যা করতে পারেন তার উপর ফোকাস করুন এবং আপনি যা করতে পারবেন না সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা কম করার চেষ্টা করুন। নিজেকে নিরাপদ রাখুন, রোগ ধরা বা ছড়ানো এড়াতে চেষ্টা করুন, সম্ভব হলে বাড়ি থেকে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন (আমরা এর জন্য কিছু টিপস পেয়েছি), এবং সম্ভবত গ্রুপ জমায়েত থেকে দূরে থাকুন। (সে বিষয়ে প্রকৃত পরামর্শের জন্য CDC বা WHO-এর সাথে যোগাযোগ করুন।)

"স্বাভাবিক হিসাবে চালিয়ে যাওয়া" এই মুহূর্তে সত্যিই একটি ভাল পরিকল্পনা নয়, তবে আতঙ্কিত হওয়া বা উদ্বেগের সাথে নিজেকে ড্রাইভ করাও নয়।

করোনাভাইরাসের খবরের পরিবর্তে একটি বই পড়ুন

COVID-19 মহামারীকে উপেক্ষা করবেন না, তবে এটিতেও থাকবেন না। আমি জানি যে এটি করা থেকে বলা সহজ, তবে প্রচারের ধ্রুবক ড্রিপ ফিড এড়ানো, এমনকি ভাল খবরের উত্স থেকেও, এটি একটি প্রথম পদক্ষেপ। প্রকৃতপক্ষে, সম্ভবত এটি ইন্টারনেট বন্ধ করার এবং পরিবর্তে একটি বই পড়ার সময়। (আমি সুপারিশ করছি স্টেশন ইলেভেন, কুকুর তারা এবং সুদূর উত্তর আপনি যদি কিছু পোস্ট-অ্যাপোক্যালিপটিক পড়ার মেজাজে থাকেন।)

সম্পরকিত প্রবন্ধ

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.

শীর্ষ বোতামে ফিরে যান