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Comment modifier les entraînements Apple Watch

Lorsque vous avez terminé d'enregistrer une séance d'entraînement avec Apple Watch, vous pouvez vous réjouir de tout votre travail acharné dans l'application Activité sur votre iPhone. Cela fournit toutes sortes de graphiques, de cartes et de tendances utiles pour vous montrer comment vous allez.

Mais que se passe-t-il si vous enregistrez cette séance d'entraînement par accident ? Ou si vous avez oublié de vous connecter à un entraînement ? Vous ne pouvez pas modifier les entraînements Apple Watch sur votre montre, ni dans l'application Activité sur votre iPhone. Mais heureusement, il existe encore un moyen de remettre les pendules à l'heure. Voici comment modifier les entraînements Apple Watch.

Qu'advient-il de vos données d'entraînement Apple Watch?

Si vous souhaitez modifier votre historique d'entraînement, il est utile de comprendre exactement ce qu'il advient de vos données lorsque vous terminez un entraînement.

Selon le type d'entraînement, votre Apple Watch rassemble diverses statistiques, telles que la fréquence cardiaque, la vitesse et l'allure. Pour les entraînements en plein air comme la course à pied et le cyclisme, il enregistre également votre itinéraire. Apple enregistre ces données sous la forme d'une série d'« échantillons ». Chaque échantillon est une mesure de quelque chose à un moment précis. Ainsi, par exemple, votre carte d'itinéraire est en fait une série d'échantillons de coordonnées traçant votre position à intervalles réguliers.

Lorsque vous avez terminé votre entraînement, ces échantillons sont regroupés et synchronisés sur votre iPhone pour être stockés dans HealthKit. iOS enregistre cette base de données cryptée dans une enclave sécurisée spéciale, à l'abri des regards indiscrets. La raison de toute cette sécurité est que HealthKit stocke également toutes vos données médicales sensibles.

L'application Santé d'Apple est conçue pour vous permettre de gérer vos données HealthKit, c'est donc là que vous devez chercher si vous souhaitez modifier vos entraînements.

Comment supprimer un entraînement Apple Watch

La suppression des entraînements est facile. Ouvrez le Santé et accédez à la Résumé écran. (Vous devrez peut-être appuyer deux fois sur l'icône du cœur en bas de l'écran pour y revenir.) Faites défiler jusqu'à Workouts et appuyez dessus. Vous serez présenté avec des tas de graphiques, mais ignorez tous ceux-ci. Au lieu de cela, faites défiler vers le bas et appuyez sur Afficher toutes les données.

Ensuite, vous verrez une longue liste de chaque entraînement que vous avez déjà enregistré. Une icône de montre bleue indique les entraînements que vous avez enregistrés avec l'outil intégré d'Apple Entrainement application. Balayez simplement vers la droite sur une séance d'entraînement pour révéler le Supprimer .

Lorsque vous appuyez sur le Supprimer bouton, il vous sera demandé si vous souhaitez supprimer les données de santé qui lui sont associées. Il s'agit d'une fonction pratique si vous avez accidentellement enregistré une activité quotidienne comme s'il s'agissait d'un entraînement. Par exemple, lorsque je me rends à pied dans les magasins, mon Apple Watch détecte parfois automatiquement un entraînement de marche. En supprimant l'entraînement tout en préservant les données de santé associées, la marche contribue toujours à mes anneaux d'activité, mais n'est plus affichée comme un entraînement.

Supprimer des entraînements dans l'application Santé est facile.
Supprimer des entraînements dans l'application Santé est facile.
Photo : Graham Bower/Culte de Mac

Comment modifier un entraînement Apple Watch

La modification des entraînements est possible, mais plus délicate. Retournez à l'application Santé Afficher toutes les données et recherchez l'entraînement que vous souhaitez modifier. Appuyez dessus pour obtenir le Détails voir. En haut de cet écran, vous verrez Détails de l'échantillon et Détails de l'appareil. Faites défiler ces derniers pour trouver Échantillons d'entraînement. Ceux-ci inclus Énergie (en calories), Fréquence cardiaque et (pour certains types d'entraînement) Étapes et Distance.

En appuyant sur l'un de ces types d'échantillons, une liste horodatée de tous les échantillons prélevés pendant l'entraînement s'affiche. Vous pouvez supprimer un échantillon ici si vous le souhaitez. Par exemple, vous savez peut-être qu'il y a une mauvaise lecture de la fréquence cardiaque qui n'est qu'un problème et qu'elle perturbe la moyenne.

Le seul type d'échantillon que l'application Santé ne vous permet pas actuellement de modifier est vos coordonnées de localisation. Probablement parce qu'il serait beaucoup trop facile de rater votre feuille de route si c'était le cas.

Vous avez oublié de vous connecter à un entraînement ? Vous pouvez l'ajouter à l'aide de l'application Santé.
Vous avez oublié de vous connecter à un entraînement ? Vous pouvez l'ajouter à l'aide de l'application Santé.
Photo : Graham Bower/Culte de Mac

Comment ajouter un entraînement à l'application Activité

Pour la plupart d'entre nous, éditer une séance d'entraînement est probablement plus compliqué qu'il n'en vaut la peine. Il est plus simple de supprimer un entraînement louche et d'en ajouter un nouveau à la place. En fait, l'ajout manuel d'un entraînement ne pourrait pas être plus simple. Dans l'application Santé, accédez à Parcourir > Activité > Entraînements et touchez Ajouter des données (en haut à droite). Vous pouvez maintenant sélectionner un type d'entraînement, entrer l'heure de début et de fin, ajouter des calories et, pour certains types d'entraînement, la distance.

Cela s'avère très pratique si vous vous entraînez sur un appareil de cardio-training à la salle de sport, mais que vous oubliez de porter votre Apple Watch. Vous pouvez simplement entrer les détails directement dans le téléphone lorsque vous avez terminé.

Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités

Les calories saisies manuellement de cette manière contribuent à vos sonneries d'activité. Ce qui signifie qu'Apple vous accorde une grande confiance. Surtout si vous participez à un Activity Challenge avec un ami.

Mais en fin de compte, si vous mentez au sujet de votre activité d'entraînement, la seule personne que vous trompez vraiment, c'est vous-même.

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