iPhone

Hvernig á að breyta Apple Watch æfingum

Þegar þú hefur lokið við að skrá þig inn í æfingu með Apple Watch geturðu gleðst yfir allri vinnu þinni í Activity appinu á iPhone þínum. Þetta veitir alls kyns gagnleg töflur, kort og stefnur til að sýna þér hvernig þér gengur.

En hvað ef þú skráðir þá æfingu óvart? Eða ef þú gleymdir að skrá þig í æfingu? Þú getur ekki breytt Apple Watch æfingum á úrinu þínu, né heldur í Activity appinu á iPhone þínum. En sem betur fer er enn leið til að setja metið á hreint. Hér er hvernig á að breyta Apple Watch æfingum.

Hvað verður um Apple Watch æfingagögnin þín?

Ef þú vilt breyta æfingasögunni þinni hjálpar það að skilja nákvæmlega hvað verður um gögnin þín þegar þú lýkur æfingu.

Það fer eftir tegund líkamsþjálfunar, Apple Watch þinn safnar ýmsum tölfræði, eins og hjartsláttartíðni, hraða og hraða. Fyrir útiæfingar eins og hlaup og hjólreiðar skráir það líka leiðina þína. Apple vistar þessi gögn sem röð af „sýnum“. Hvert sýni er mæling á einhverju á ákveðnum tímapunkti. Svo til dæmis er leiðarkortið þitt í raun röð sýnishorna af hnitum sem teikna staðsetningu þína með reglulegu millibili.

Þegar þú lýkur æfingu er þessum sýnishornum sett saman og samstillt við iPhone til geymslu í HealthKit. iOS vistar þennan dulkóðaða gagnagrunn í sérstakri Secure Enclave, fjarri hnýsnum augum. Ástæðan fyrir öllu þessu öryggi er að HealthKit geymir öll viðkvæm læknisgögn þín líka.

Heilsuapp frá Apple er hannað til að leyfa þér að stjórna HealthKit gögnunum þínum, svo þetta er þangað sem þú þarft að leita ef þú vilt breyta æfingum þínum.

Hvernig á að eyða Apple Watch æfingu

Það er auðvelt að eyða æfingum. Opnaðu Heilsa app og fara í Yfirlit skjár. (Þú gætir þurft að ýta á hjartatáknið neðst á skjánum tvisvar til að komast þangað aftur.) Skrunaðu niður að Æfingu og bankaðu á það. Þú munt fá fullt af töflum, en hunsa allt þetta. Í staðinn skaltu skruna til botns og smella á Sýna öll gögn.

Næst muntu sjá langan lista yfir hverja æfingu sem þú hefur skráð þig. Blát úrartákn gefur til kynna æfingarnar sem þú skráðir inn með innbyggðu Apple Líkamsþjálfun app. Strjúktu einfaldlega til hægri á æfingu til að sýna fram á eyða hnappinn.

Þegar þú smellir á eyða hnappinn verður þú spurður hvort þú viljir eyða heilsufarsgögnum sem tengjast honum. Þetta er handhægur eiginleiki ef þú skráðir óvart einhverja hversdagslega virkni eins og um líkamsþjálfun væri að ræða. Til dæmis, þegar ég geng í búðir, skynjar Apple Watch stundum sjálfkrafa gönguæfingu. Með því að eyða æfingunni á meðan tilheyrandi heilsufarsgögn eru varðveitt, stuðlar gangan enn að Activity-hringjunum mínum, en er ekki lengur sýnd sem æfing.

Auðvelt er að eyða æfingum í heilsuappinu.
Auðvelt er að eyða æfingum í heilsuappinu.
Mynd: Graham Bower/Cult of Mac

Hvernig á að breyta Apple Watch æfingu

Það er mögulegt að breyta æfingum, en erfiðara. Farðu aftur í heilsuappið Sýna öll gögn skjánum og finndu æfinguna sem þú vilt breyta. Bankaðu á það til að fá Nánar útsýni. Efst á þessum skjá muntu sjá Upplýsingar um sýnishorn og Upplýsingar um tæki. Skrunaðu framhjá þessum til að finna Æfingasýnishorn. Þetta eru meðal annars Orka (í kaloríum), Heart Rate og (fyrir sumar æfingartegundir) Steps og Fjarlægð.

Með því að smella á eina af þessum sýnishornum kemur upp tímastimplaður listi yfir öll sýnin sem tekin voru á æfingunni. Þú getur eytt sýnishorni hér ef þú vilt. Til dæmis gæti verið að það sé rangur hjartsláttur sem þú veist að er bara galli og það er að klúðra meðaltalinu.

Eina sýnishornið sem Health appið leyfir þér ekki að breyta eins og er eru staðsetningarhnitin þín. Sennilega vegna þess að það væri allt of auðvelt að borka leiðarkortið þitt ef svo væri.

Gleymdirðu að skrá æfingu? Þú getur bætt því við með heilsuappinu.
Gleymdirðu að skrá æfingu? Þú getur bætt því við með heilsuappinu.
Mynd: Graham Bower/Cult of Mac

Hvernig á að bæta æfingu við Activity appið

Fyrir flest okkar er að breyta líkamsþjálfun líklega meira vesen en það er þess virði. Það er auðveldara bara að eyða ógnvekjandi æfingu og bæta við nýrri í staðinn. Reyndar gæti það ekki verið einfaldara að bæta við æfingu handvirkt. Í heilsuappinu skaltu fara á Vafra > Virkni > Æfingar og bankaðu á Bæta við gögnum (efst til hægri). Nú geturðu valið líkamsþjálfunartegund, slegið inn upphafs- og lokatíma, bætt við hitaeiningum og fyrir sumar æfingar, fjarlægðina.

Þetta reynist mjög vel ef þú æfir á þolþjálfunarvél í ræktinni en gleymir að vera með Apple Watch. Þú getur einfaldlega slegið inn upplýsingarnar beint inn í símann þegar þú ert búinn.

Með miklum krafti fylgir mikil ábyrgð

Kaloríur sem færðar eru inn handvirkt á þennan hátt stuðla að virknihringjunum þínum. Sem þýðir að Apple leggur mikið traust á þig. Sérstaklega ef þú tekur þátt í athafnaáskorun með vini þínum.

En að lokum, ef þú lýgur um líkamsþjálfun þína, þá er eina manneskjan sem þú ert að svindla í raun þú sjálfur.

tengdar greinar

0 Comments
Inline endurgjöf
Skoða allar athugasemdir
Til baka efst á hnappinn