របៀបកែសម្រួលការហាត់ប្រាណ Apple Watch
នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការចុះឈ្មោះលំហាត់ប្រាណជាមួយ Apple Watch អ្នកអាចរីករាយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធី Activity នៅលើ iPhone របស់អ្នក។ វាផ្ដល់ជូនគ្រប់ប្រភេទនៃតារាង ផែនទី និងនិន្នាការដែលមានប្រយោជន៍ ដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកចុះឈ្មោះចូលហាត់ប្រាណដោយចៃដន្យ? ឬប្រសិនបើអ្នកភ្លេចចុះឈ្មោះហាត់ប្រាណ? អ្នកមិនអាចកែសម្រួលការហាត់ប្រាណ Apple Watch នៅលើនាឡិការបស់អ្នក ឬនៅក្នុងកម្មវិធី Activity នៅលើ iPhone របស់អ្នកបានទេ។ ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អ វានៅមានវិធីមួយក្នុងការកំណត់ត្រាឱ្យត្រង់។ នេះជារបៀបកែសម្រួលការហាត់ប្រាណ Apple Watch ។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះទិន្នន័យហាត់ប្រាណ Apple Watch របស់អ្នក?
ប្រសិនបើអ្នកចង់កែសម្រួលប្រវត្តិនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក វាជួយឱ្យយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះទិន្នន័យរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណ។
អាស្រ័យលើប្រភេទការហាត់ប្រាណ Apple Watch របស់អ្នកប្រមូលនូវស្ថិតិផ្សេងៗដូចជា ចង្វាក់បេះដូង ល្បឿន និងល្បឿន។ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅដូចជាការរត់ និងជិះកង់ វាក៏កត់ត្រាផ្លូវរបស់អ្នកផងដែរ។ Apple រក្សាទុកទិន្នន័យនេះជាស៊េរីនៃ "គំរូ" ។ គំរូនីមួយៗគឺជាការវាស់វែងនៃអ្វីមួយនៅចំណុចជាក់លាក់មួយនៅក្នុងពេលវេលា។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ផែនទីផ្លូវរបស់អ្នកគឺពិតជាស៊េរីនៃសំណាកសំរបសំរួលដែលកំណត់ទីតាំងរបស់អ្នកនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់។
នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក គំរូទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា ហើយធ្វើសមកាលកម្មទៅ iPhone របស់អ្នកសម្រាប់ផ្ទុកនៅក្នុង HealthKit ។ iOS រក្សាទុកមូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលបានអ៊ិនគ្រីបនេះនៅក្នុង Secure Enclave ពិសេសដែលនៅឆ្ងាយពីភ្នែក។ ហេតុផលសម្រាប់សុវត្ថិភាពទាំងអស់នេះគឺ HealthKit រក្សាទុកទិន្នន័យវេជ្ជសាស្រ្តរសើបទាំងអស់របស់អ្នកផងដែរ។
កម្មវិធីសុខភាពរបស់ Apple ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងទិន្នន័យ HealthKit របស់អ្នក ដូច្នេះនេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវរកមើលប្រសិនបើអ្នកចង់កែសម្រួលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
វិធីលុបការហាត់ប្រាណ Apple Watch
ការលុបលំហាត់គឺងាយស្រួល។ បើក សុខភាព កម្មវិធីហើយចូលទៅកាន់ឯកសារ សេចក្តីសង្ខេប អេក្រង់។ (អ្នកប្រហែលជាត្រូវប៉ះរូបតំណាងបេះដូងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃអេក្រង់ពីរដងដើម្បីត្រលប់ទៅទីនោះវិញ។) រំកិលចុះក្រោមទៅ លំហាត់ ហើយចុចលើវា។ អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងការផ្ទុកនៃគំនូសតាង ប៉ុន្តែមិនអើពើទាំងអស់នេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ រំកិលទៅបាត ហើយចុចលើវា។ បង្ហាញទិន្នន័យទាំងអស់.
បន្ទាប់មកអ្នកនឹងឃើញបញ្ជីវែងនៃរាល់ការហាត់ប្រាណដែលអ្នកធ្លាប់បានចុះឈ្មោះ។ រូបតំណាងនាឡិកាពណ៌ខៀវបង្ហាញពីការហាត់ប្រាណដែលអ្នកបានចូលជាមួយការភ្ជាប់មកជាមួយរបស់ Apple ធ្វើការ កម្មវិធី គ្រាន់តែអូសទៅស្តាំលើការហាត់ប្រាណដើម្បីបង្ហាញការហាត់ប្រាណ លុប ប៊ូតុង។
នៅពេលអ្នកចុចលើ លុប ប៊ូតុង អ្នកនឹងត្រូវបានសួរថាតើអ្នកចង់លុបទិន្នន័យសុខភាពដែលភ្ជាប់ជាមួយវាដែរឬទេ។ នេះជាមុខងារងាយស្រួលមួយប្រសិនបើអ្នកបានចូលដោយចៃដន្យនូវសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជាការហាត់ប្រាណ។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលខ្ញុំដើរទៅហាងនានា ពេលខ្លះ Apple Watch របស់ខ្ញុំរកឃើញដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវការហាត់ប្រាណ។ តាមរយៈការលុបការហាត់ប្រាណ ខណៈពេលដែលរក្សាទិន្នន័យសុខភាពដែលពាក់ព័ន្ធ ការដើរនៅតែរួមចំណែកដល់រង្វង់សកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានបង្ហាញថាជាការហាត់ប្រាណទៀតទេ។
រូបថត៖ Graham Bower/Cult of Mac
របៀបកែសម្រួលការហាត់ប្រាណ Apple Watch
ការកែសម្រួលការហាត់ប្រាណគឺអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែពិបាកជាង។ ត្រលប់ទៅកម្មវិធីសុខភាព បង្ហាញទិន្នន័យទាំងអស់ អេក្រង់ និងស្វែងរកការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចង់កែសម្រួល។ ចុចលើវាដើម្បីទទួលបាន សេចក្ដីលម្អិត ទិដ្ឋភាព។ នៅផ្នែកខាងលើនៃអេក្រង់នេះ អ្នកនឹងឃើញ ព័ត៌មានលំអិតគំរូ និង ព័ត៌មានលម្អិតឧបករណ៍. រំកិលឆ្លងកាត់ទាំងនេះដើម្បីស្វែងរក គំរូលំហាត់។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង ថាមពល (គិតជាកាឡូរី), ចង្វាក់បេះដូង និង (សម្រាប់ប្រភេទលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន) ជំហាន និង ចម្ងាយ.
ការចុចលើប្រភេទគំរូមួយក្នុងចំណោមគំរូទាំងនេះ បង្ហាញបញ្ជីពេលវេលានៃគំរូទាំងអស់ដែលបានយកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចលុបគំរូនៅទីនេះប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាមានការអានចង្វាក់បេះដូងបញ្ឆោតទាំងឡាយ ដែលអ្នកដឹងថាគ្រាន់តែជាកំហុសឆ្គង ហើយវាកំពុងតែរញ៉េរញ៉ៃជាមធ្យម។
ប្រភេទគំរូតែមួយគត់ដែលកម្មវិធីសុខភាពបច្ចុប្បន្នមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែសម្រួលគឺជាកូអរដោនេទីតាំងរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាដោយសារតែវាងាយស្រួលពេកក្នុងការគូសផែនទីផ្លូវរបស់អ្នកប្រសិនបើវាធ្វើ។
រូបថត៖ Graham Bower/Cult of Mac
របៀបបន្ថែមការហាត់ប្រាណទៅកម្មវិធីសកម្មភាព
សម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើន ការកែសម្រួលការហាត់ប្រាណគឺប្រហែលជាមានការពិបាកជាងវាទៅទៀត។ វាងាយស្រួលជាង ដោយគ្រាន់តែលុបការហាត់ប្រាណដែលស្រពិចស្រពិល ហើយបន្ថែមលំហាត់ថ្មីជំនួសវិញ។ ជាការពិត ការបន្ថែមការហាត់ប្រាណដោយដៃមិនអាចងាយស្រួលជាងនេះទេ។ នៅក្នុងកម្មវិធីសុខភាព សូមចូលទៅកាន់ រុករក > សកម្មភាព > លំហាត់ប្រាណ និងប៉ះ បន្ថែមទិន្នន័យ (ខាងលើស្តាំ)។ ឥឡូវនេះ អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រភេទលំហាត់ប្រាណ បញ្ចូលពេលវេលាចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ បន្ថែមកាឡូរី និងសម្រាប់ប្រភេទលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន ចម្ងាយ។
នេះបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ណាស់ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីន cardio នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែភ្លេចពាក់ Apple Watch របស់អ្នក។ អ្នកអាចគ្រាន់តែបញ្ចូលព័ត៌មានលម្អិតដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទូរស័ព្ទនៅពេលអ្នករួចរាល់។
ជាមួយនឹងអំណាចដ៏អស្ចារ្យនាំមកនូវការទទួលខុសត្រូវដ៏ធំធេង
កាឡូរីដែលបានបញ្ចូលដោយដៃតាមរបៀបនេះរួមចំណែកដល់ការរោទិ៍សកម្មភាពរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថា Apple ជឿជាក់លើអ្នក។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងសកម្មភាព Challenge ជាមួយមិត្តភក្តិ។
ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត ប្រសិនបើអ្នកកុហកអំពីសកម្មភាពហាត់ប្រាណរបស់អ្នក មនុស្សតែមួយគត់ដែលអ្នកកំពុងបោកប្រាស់គឺខ្លួនអ្នក។
