ទូរស័ព្ទ iPhone

របៀបកែសម្រួលការហាត់ប្រាណ Apple Watch

នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការចុះឈ្មោះលំហាត់ប្រាណជាមួយ Apple Watch អ្នកអាចរីករាយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធី Activity នៅលើ iPhone របស់អ្នក។ វាផ្ដល់ជូនគ្រប់ប្រភេទនៃតារាង ផែនទី និងនិន្នាការដែលមានប្រយោជន៍ ដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកចុះឈ្មោះចូលហាត់ប្រាណដោយចៃដន្យ? ឬប្រសិនបើអ្នកភ្លេចចុះឈ្មោះហាត់ប្រាណ? អ្នកមិនអាចកែសម្រួលការហាត់ប្រាណ Apple Watch នៅលើនាឡិការបស់អ្នក ឬនៅក្នុងកម្មវិធី Activity នៅលើ iPhone របស់អ្នកបានទេ។ ប៉ុន្តែ​ជា​សំណាង​ល្អ វា​នៅ​មាន​វិធី​មួយ​ក្នុង​ការ​កំណត់​ត្រា​ឱ្យ​ត្រង់។ នេះជារបៀបកែសម្រួលការហាត់ប្រាណ Apple Watch ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះទិន្នន័យហាត់ប្រាណ Apple Watch របស់អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកចង់កែសម្រួលប្រវត្តិនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក វាជួយឱ្យយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះទិន្នន័យរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណ។

អាស្រ័យលើប្រភេទការហាត់ប្រាណ Apple Watch របស់អ្នកប្រមូលនូវស្ថិតិផ្សេងៗដូចជា ចង្វាក់បេះដូង ល្បឿន និងល្បឿន។ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅដូចជាការរត់ និងជិះកង់ វាក៏កត់ត្រាផ្លូវរបស់អ្នកផងដែរ។ Apple រក្សាទុកទិន្នន័យនេះជាស៊េរីនៃ "គំរូ" ។ គំរូនីមួយៗគឺជាការវាស់វែងនៃអ្វីមួយនៅចំណុចជាក់លាក់មួយនៅក្នុងពេលវេលា។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ផែនទីផ្លូវរបស់អ្នកគឺពិតជាស៊េរីនៃសំណាកសំរបសំរួលដែលកំណត់ទីតាំងរបស់អ្នកនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់។

នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក គំរូទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា ហើយធ្វើសមកាលកម្មទៅ iPhone របស់អ្នកសម្រាប់ផ្ទុកនៅក្នុង HealthKit ។ iOS រក្សាទុកមូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលបានអ៊ិនគ្រីបនេះនៅក្នុង Secure Enclave ពិសេសដែលនៅឆ្ងាយពីភ្នែក។ ហេតុផលសម្រាប់សុវត្ថិភាពទាំងអស់នេះគឺ HealthKit រក្សាទុកទិន្នន័យវេជ្ជសាស្រ្តរសើបទាំងអស់របស់អ្នកផងដែរ។

កម្មវិធីសុខភាពរបស់ Apple ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងទិន្នន័យ HealthKit របស់អ្នក ដូច្នេះនេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវរកមើលប្រសិនបើអ្នកចង់កែសម្រួលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

វិធីលុបការហាត់ប្រាណ Apple Watch

ការលុបលំហាត់គឺងាយស្រួល។ បើក សុខភាព កម្មវិធីហើយចូលទៅកាន់ឯកសារ សេចក្តីសង្ខេប អេក្រង់។ (អ្នកប្រហែលជាត្រូវប៉ះរូបតំណាងបេះដូងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃអេក្រង់ពីរដងដើម្បីត្រលប់ទៅទីនោះវិញ។) រំកិលចុះក្រោមទៅ លំហាត់ ហើយចុចលើវា។ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ផ្ទុក​នៃ​គំនូស​តាង ប៉ុន្តែ​មិន​អើពើ​ទាំង​អស់​នេះ​។ ផ្ទុយទៅវិញ រំកិលទៅបាត ហើយចុចលើវា។ បង្ហាញទិន្នន័យទាំងអស់.

បន្ទាប់មកអ្នកនឹងឃើញបញ្ជីវែងនៃរាល់ការហាត់ប្រាណដែលអ្នកធ្លាប់បានចុះឈ្មោះ។ រូបតំណាងនាឡិកាពណ៌ខៀវបង្ហាញពីការហាត់ប្រាណដែលអ្នកបានចូលជាមួយការភ្ជាប់មកជាមួយរបស់ Apple ធ្វើការ កម្មវិធី គ្រាន់តែអូសទៅស្តាំលើការហាត់ប្រាណដើម្បីបង្ហាញការហាត់ប្រាណ លុប ប៊ូតុង។

នៅពេលអ្នកចុចលើ លុប ប៊ូតុង អ្នកនឹងត្រូវបានសួរថាតើអ្នកចង់លុបទិន្នន័យសុខភាពដែលភ្ជាប់ជាមួយវាដែរឬទេ។ នេះ​ជា​មុខងារ​ងាយ​ស្រួល​មួយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បាន​ចូល​ដោយ​ចៃដន្យ​នូវ​សកម្មភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ដូច​ជា​ការ​ហាត់​ប្រាណ។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលខ្ញុំដើរទៅហាងនានា ពេលខ្លះ Apple Watch របស់ខ្ញុំរកឃើញដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវការហាត់ប្រាណ។ តាមរយៈការលុបការហាត់ប្រាណ ខណៈពេលដែលរក្សាទិន្នន័យសុខភាពដែលពាក់ព័ន្ធ ការដើរនៅតែរួមចំណែកដល់រង្វង់សកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានបង្ហាញថាជាការហាត់ប្រាណទៀតទេ។

ការលុបការហាត់ប្រាណនៅក្នុងកម្មវិធីសុខភាពគឺងាយស្រួល។
ការលុបការហាត់ប្រាណនៅក្នុងកម្មវិធីសុខភាពគឺងាយស្រួល។
រូបថត៖ Graham Bower/Cult of Mac

របៀបកែសម្រួលការហាត់ប្រាណ Apple Watch

ការ​កែ​សម្រួល​ការ​ហាត់​ប្រាណ​គឺ​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ប៉ុន្តែ​ពិបាក​ជាង។ ត្រលប់ទៅកម្មវិធីសុខភាព បង្ហាញទិន្នន័យទាំងអស់ អេក្រង់ និងស្វែងរកការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចង់កែសម្រួល។ ចុចលើវាដើម្បីទទួលបាន សេចក្ដីលម្អិត ទិដ្ឋភាព។ នៅផ្នែកខាងលើនៃអេក្រង់នេះ អ្នកនឹងឃើញ ព័ត៌មានលំអិតគំរូ និង ព័ត៌មានលម្អិតឧបករណ៍. រំកិលឆ្លងកាត់ទាំងនេះដើម្បីស្វែងរក គំរូលំហាត់។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង ថាមពល (គិតជាកាឡូរី), ចង្វាក់​បេះ​ដូង និង (សម្រាប់ប្រភេទលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន) ជំហាន និង ចម្ងាយ.

ការចុចលើប្រភេទគំរូមួយក្នុងចំណោមគំរូទាំងនេះ បង្ហាញបញ្ជីពេលវេលានៃគំរូទាំងអស់ដែលបានយកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចលុបគំរូនៅទីនេះប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាមានការអានចង្វាក់បេះដូងបញ្ឆោតទាំងឡាយ ដែលអ្នកដឹងថាគ្រាន់តែជាកំហុសឆ្គង ហើយវាកំពុងតែរញ៉េរញ៉ៃជាមធ្យម។

ប្រភេទគំរូតែមួយគត់ដែលកម្មវិធីសុខភាពបច្ចុប្បន្នមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែសម្រួលគឺជាកូអរដោនេទីតាំងរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាដោយសារតែវាងាយស្រួលពេកក្នុងការគូសផែនទីផ្លូវរបស់អ្នកប្រសិនបើវាធ្វើ។

ភ្លេចចុះឈ្មោះហាត់ប្រាណ? អ្នកអាចបន្ថែមវាដោយប្រើកម្មវិធីសុខភាព។
ភ្លេចចុះឈ្មោះហាត់ប្រាណ? អ្នកអាចបន្ថែមវាដោយប្រើកម្មវិធីសុខភាព។
រូបថត៖ Graham Bower/Cult of Mac

របៀបបន្ថែមការហាត់ប្រាណទៅកម្មវិធីសកម្មភាព

សម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើន ការកែសម្រួលការហាត់ប្រាណគឺប្រហែលជាមានការពិបាកជាងវាទៅទៀត។ វាងាយស្រួលជាង ដោយគ្រាន់តែលុបការហាត់ប្រាណដែលស្រពិចស្រពិល ហើយបន្ថែមលំហាត់ថ្មីជំនួសវិញ។ ជាការពិត ការបន្ថែមការហាត់ប្រាណដោយដៃមិនអាចងាយស្រួលជាងនេះទេ។ នៅក្នុងកម្មវិធីសុខភាព សូមចូលទៅកាន់ រុករក > សកម្មភាព > លំហាត់ប្រាណ និងប៉ះ បន្ថែមទិន្នន័យ (ខាងលើស្តាំ)។ ឥឡូវនេះ អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រភេទលំហាត់ប្រាណ បញ្ចូលពេលវេលាចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ បន្ថែមកាឡូរី និងសម្រាប់ប្រភេទលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន ចម្ងាយ។

នេះ​បង្ហាញ​ថា​មាន​ប្រយោជន៍​ណាស់​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ហាត់​ប្រាណ​លើ​ម៉ាស៊ីន cardio នៅ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែ​ភ្លេច​ពាក់ Apple Watch របស់​អ្នក។ អ្នកអាចគ្រាន់តែបញ្ចូលព័ត៌មានលម្អិតដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទូរស័ព្ទនៅពេលអ្នករួចរាល់។

ជាមួយនឹងអំណាចដ៏អស្ចារ្យនាំមកនូវការទទួលខុសត្រូវដ៏ធំធេង

កាឡូរីដែលបានបញ្ចូលដោយដៃតាមរបៀបនេះរួមចំណែកដល់ការរោទិ៍សកម្មភាពរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថា Apple ជឿជាក់លើអ្នក។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងសកម្មភាព Challenge ជាមួយមិត្តភក្តិ។

ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត ប្រសិនបើអ្នកកុហកអំពីសកម្មភាពហាត់ប្រាណរបស់អ្នក មនុស្សតែមួយគត់ដែលអ្នកកំពុងបោកប្រាស់គឺខ្លួនអ្នក។

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។

ត្រលប់ទៅកំពូល