ಐಫೋನ್

ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪಾದಿಸುವುದು

ನೀವು ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು, ನಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು? ಅಥವಾ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮರೆತಿದ್ದರೆ? ನಿಮ್ಮ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ Apple ವಾಚ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಡಿಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಡಿಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ತಾಲೀಮು ಡೇಟಾಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಎಡಿಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಾಲೀಮು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ Apple ವಾಚ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ವೇಗ ಮತ್ತು ವೇಗದಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಹೊರಾಂಗಣ ತಾಲೀಮುಗಳಿಗಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಹ ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು "ಮಾದರಿಗಳ" ಸರಣಿಯಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾದರಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗ ನಕ್ಷೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ನಿರ್ದೇಶಾಂಕಗಳ ಮಾದರಿಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು HealthKit ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ iPhone ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐಒಎಸ್ ಈ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎನ್‌ಕ್ಲೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭದ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ HealthKit ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಹ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

Apple ನ Health ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ HealthKit ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳಿಸುವುದು

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ತೆರೆಯಿರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ ಸಾರಾಂಶ ಪರದೆಯ. (ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನೀವು ಪರದೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದಯ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.) ಇಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ತೋರಿಸಿ.

ಮುಂದೆ ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀಲಿ ಗಡಿಯಾರ ಐಕಾನ್ ನೀವು Apple ನ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತದೊಂದಿಗೆ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ತಾಲೀಮು ಮೇಲೆ ಬಲಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ ಅಳಿಸಿ ಬಟನ್.

ನೀವು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಳಿಸಿ ಬಟನ್, ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ತಾಲೀಮು ಎಂದು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ, ನನ್ನ Apple ವಾಚ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಕಿಂಗ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ತಾಲೀಮು ಅಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಡಿಗೆಯು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಂಗುರಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಆಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಫೋಟೋ: ಗ್ರಹಾಂ ಬೋವರ್/ಕಲ್ಟ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾಕ್

ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪಾದಿಸುವುದು

ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಚಾತುರ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ತೋರಿಸಿ ನೀವು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಬಯಸುವ ತಾಲೀಮು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಪಡೆಯಲು ಅದರ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ವಿವರಗಳು ನೋಟ. ಈ ಪರದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮಾದರಿ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನದ ವಿವರಗಳು. ಹುಡುಕಲು ಇವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ತಾಲೀಮು ಮಾದರಿಗಳು. ಇವು ಸೇರಿವೆ ಶಕ್ತಿ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ), ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಮತ್ತು (ಕೆಲವು ತಾಲೀಮು ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ) ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ದೂರ.

ಈ ಮಾದರಿ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಮಾದರಿಗಳ ಸಮಯ-ಮುದ್ರೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಳಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ರಾಕ್ಷಸ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಓದುವಿಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಿಚ್ ಮತ್ತು ಇದು ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮಗೆ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದ ಏಕೈಕ ಮಾದರಿ ಪ್ರಕಾರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳ ನಿರ್ದೇಶಾಂಕಗಳು. ಬಹುಶಃ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೋರ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮರೆತಿರುವಿರಾ? ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮರೆತಿರುವಿರಾ? ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಫೋಟೋ: ಗ್ರಹಾಂ ಬೋವರ್/ಕಲ್ಟ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾಕ್

ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ತಾಲೀಮು ಸಂಪಾದಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಗಳವಾಗಿದೆ. ಮೋಸದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಬ್ರೌಸ್ > ಚಟುವಟಿಕೆ > ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಡೇಟಾ ಸೇರಿಸಿ (ಮೇಲಿನಿಂದ ಬಲ). ಈಗ ನೀವು ತಾಲೀಮು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯದ ಸಮಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಾಲೀಮು ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ದೂರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮೆಷಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆತರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಫೋನ್‌ಗೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಬರುತ್ತದೆ

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಂಗುರಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಆಪಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವೇ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

0 ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಇನ್ಲೈನ್ ​​ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಮೇಲಿನ ಬಟನ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ