"iPhone"

Kaip būti informuotam apie koronavirusą, negąsdindami savęs

Atidarykite laikraštį, apsilankykite naujienų svetainėje arba įjunkite televizorių ir pamatysite, kad pasaulio pabaiga jau arti. Ir, žinoma, COVID-19 koronavirusas yra rimtas reikalas, ypač jei priklausote vienai iš pažeidžiamų kategorijų.

Bet tai nereiškia, kad reikia panikuoti. Tiesą sakant, panikavimas dėl bet ko dažniausiai tik pablogina situaciją. Taigi, kaip sužinoti apie sparčiai plintančią ligą nepasiduodant žiniasklaidos terorui?

Gaukite koronaviruso naujienas, venkite panikos

Yra keletas pagrindinių būdų, kaip sužinoti apie svarbias koronaviruso naujienas ir išlikti sveiko proto. Šie patarimai turėtų padėti būti informuotiems, kol išliksite ramūs.

Išjunkite naujienų kanalus

TV naujienų kanalai turi nuolat ką nors rodyti ekrane. Ir kalbant apie tokią didelę istoriją kaip koronaviruso pandemija, jie ir toliau didins ante, kaip Holivudo blokbasteris.

Net ir įprastais laikais šio nesibaigiančio nuolat kylančių akcijų šurmulio pakanka, kad žmonės taptų paranojiškais idiotais, panikuojami dėl „problemų“, kurios vargiai svarbios, net jei 24 valandas per parą, 7 dienas per parą, 24 dienas per parą, XNUMX dienas per parą siunčiami naujienų kanalai. Ir tai ne tik „Fox News“. Kitas XNUMX valandas per parą veikiančio naujienų kanalo tikslas yra pasiūlyti vietą, kur galima greitai gauti naujienas, bet kuriuo metu, kai įsijungiate. Tam reikia kartoti, o tai savaip sustiprina paniką.

Derinkite tai su tuo, kad beveik nėra TV kanalo, kuris neturėtų darbotvarkės. Mintis, kad iš televizijos gausite neutralių naujienų, yra pokštas. Venkite to, o vietoj to…

Eikite į šaltinį

Geriausias būdas būti informuotam ir gauti tik faktus – daryti tai, ką daro geri žurnalistai: eiti į šaltinį. Jei norite rimtų naujienų apie koronavirusą, tai reiškia, kad turite kreiptis į Pasaulio sveikatos organizaciją ir, Jungtinėse Valstijose, į Ligų kontrolės ir prevencijos centrus. Tai yra geri naujienų ir patarimų šaltiniai, be to, greičiausiai jie bus neutralūs, kai reikia pranešti apie faktus.

CDC koronaviruso puslapyje sužinosite apie COVID-19 simptomus, kaip apsisaugoti nuo ligos, ką daryti susirgus ir ar išeinant į lauką reikia dėvėti kaukes. (Trumpas atsakymas: ne, nebent sergate ar esate slaugytojas.)

Šiose patikimose svetainėse taip pat teikiami reguliarūs būsenos atnaujinimai, kurie jums bus daug naudingesni nei pašėlusios „naujienos“ iš televizijos ir interneto.

Kitos šalys turi savo sveikatos organizacijas, valdomas vyriausybės arba kitaip su vyriausybe susijusias. Pavyzdžiui, Vokietijoje tai yra Roberto Kocho institutas. Norėdami rasti vietinį šaltinį, apsilankykite vyriausybės svetainėje savo šalyje.

Pamirškite apie koronavirusą didžiąją dienos dalį

Išgąsdinote dėl koronaviruso naujienų? Nesijaudinkite dėl COVID-19 (bent jau ne per daug).
Nesijaudink
Nuotrauka: Kevin Jarret / Unsplash

Svarbu būti informuotam, tačiau taip pat svarbu neišgąsdinti savęs ir nesirgti depresija. Štai kodėl turėtumėte perskaityti faktus ir užsiregistruoti kartą per dieną, bet tada pabandykite pamiršti apie COVID-19. Nuolatinis skaitymas apie koronaviruso panikos pirkimą tik paskatins jus prisijungti prie minios. Skaityti apie tai, kaip koronavirusas žlugdo ekonomiką, daugumai žmonių tikriausiai yra dar baisesnis nei pati liga.

Susikoncentruokite į tai, ką galite padaryti, ir stenkitės kuo mažiau galvoti apie tai, ko negalite. Apsaugokite save, stenkitės neužsikrėsti ar neplatinti ligos, jei įmanoma, apsvarstykite galimybę dirbti namuose (turime tam keletą patarimų) ir tikriausiai venkite grupinių susibūrimų. (Kreipkitės į CDC arba PSO, kad gautumėte realių patarimų.)

„Tęsti kaip įprasta“ šiuo metu tikrai nėra geras planas, tačiau taip pat nėra panikos ar nerimo.

Vietoj koronaviruso naujienų skaitykite knygą

Neignoruokite COVID-19 pandemijos, bet taip pat nesigilinkite į ją. Žinau, kad tai lengviau pasakyti, nei padaryti, bet pirmas žingsnis yra vengti nuolatinio ažiotažo, net ir iš gerų naujienų šaltinių. Iš tiesų, galbūt laikas atsiriboti nuo interneto ir paskaityti knygą. (Rekomenduoju Vienuolikta stotis, Šunų žvaigždės ir Tolimųjų Šiaurės jei esate nusiteikęs šiek tiek poapokaliptinio skaitymo.)

Susiję straipsniai

0 komentarai
Inline atsiliepimai
Peržiūrėti visus komentarus
Atgal į viršų mygtukas