iPhone

Zo blijf je op de hoogte van het coronavirus zonder jezelf angst aan te jagen

Sla een krant open, bezoek een nieuwssite of zet de tv aan en je zult zien dat het einde van de wereld nabij is. En natuurlijk is het COVID-19-coronavirus een serieuze zaak, zeker als je tot een van de kwetsbare categorieën behoort.

Maar dat betekent niet dat je in paniek hoeft te raken. In feite maakt paniek over wat dan ook de zaken meestal alleen maar erger. Dus, hoe blijf je op de hoogte van de zich snel verspreidende ziekte zonder te bezwijken voor mediaterreur?

Ontvang nieuws over het coronavirus, vermijd paniek

Er zijn verschillende belangrijke manieren waarop u op de hoogte kunt blijven van belangrijk nieuws over het coronavirus en tegelijkertijd gezond blijft. Met deze tips blijf je op de hoogte terwijl je je hoofd koel houdt.

Schakel de nieuwszenders uit

TV-nieuwszenders moeten te allen tijde iets op het scherm houden. En als het gaat om een ​​groot verhaal als de pandemie van het coronavirus, zullen ze de lat hoger leggen, zoals een Hollywood-kaskraker.

Zelfs in normale tijden is dit nooit eindigende geroezemoes van constant stijgende inzetten genoeg om mensen in paranoïde idioten te veranderen, in paniek door "problemen" die er nauwelijks toe doen, zelfs als de 24/7 nieuwszenders niet-hyped berichtgeving boden. En het is niet alleen Fox News. Het andere doel van een 24-uurs nieuwszender is om een ​​plek te bieden waar je snel een update kunt krijgen, wanneer je maar wilt. Dit vereist herhaling, wat een eigen manier is om paniek te versterken.

Combineer dit met het feit dat er vrijwel geen tv-zender bestaat die geen agenda heeft. Het idee dat je neutraal nieuws van de tv krijgt, is een grap. Vermijd het, en in plaats daarvan...

Ga naar de bron

De beste manier om op de hoogte te blijven en alleen de feiten te krijgen, is door te doen wat goede journalisten doen: naar de bron gaan. Als u solide nieuws over het coronavirus wilt, moet u naar de Wereldgezondheidsorganisatie gaan en, in de Verenigde Staten, de Centers for Disease Control and Prevention. Dit zijn goede bronnen voor nieuws en advies, en ook de meest waarschijnlijke neutraal als het gaat om het rapporteren van de feiten.

Op de coronaviruspagina van de CDC vindt u informatie over de symptomen van COVID-19, hoe u ziekte kunt voorkomen, wat u moet doen als u ziek bent en of u maskers moet dragen als u uitgaat. (Kort antwoord: Nee, tenzij u ziek bent of mantelzorger bent.)

Deze betrouwbare sites bieden ook regelmatig statusupdates, die veel nuttiger voor u zullen zijn dan waanzinnige "nieuws" -verhalen van tv en internet.

Andere landen hebben hun eigen gezondheidsorganisaties, hetzij door de overheid beheerd of anderszins verbonden met de overheid. In Duitsland is dat bijvoorbeeld het Robert Koch Instituut. Kijk op de overheidswebsite in uw eigen land om uw lokale bron te vinden.

Vergeet het grootste deel van de dag het coronavirus

Gefrustreerd door het coronanieuws? Maak je geen zorgen over COVID-19 (althans niet te veel).
Maak je geen zorgen.
Foto: Kevin Jarret/Unsplash

Het is belangrijk om op de hoogte te blijven, maar het is ook belangrijk om jezelf niet bang te maken en depressief te worden. Lees daarom de feiten en check één keer per dag in, maar probeer dan COVID-19 te vergeten. Als je constant leest over paniekaankopen door het coronavirus, wil je alleen maar lid worden van de mobs. Lezen over hoe het coronavirus de economie verwoest, is voor de meeste mensen waarschijnlijk nog enger dan de ziekte zelf.

Concentreer u op wat u wel kunt en probeer zo min mogelijk na te denken over wat u niet kunt. Houd jezelf veilig, probeer te voorkomen dat je de ziekte oploopt of verspreidt, overweeg om indien mogelijk thuis te werken (daar hebben we enkele tips voor), en blijf waarschijnlijk weg van groepsbijeenkomsten. (Neem contact op met de CDC of de WHO voor daadwerkelijk advies hierover.)

"Normaal doorgaan" is op dit moment niet echt een goed plan, maar panikeren of jezelf gek maken van zorgen ook niet.

Lees een boek in plaats van coronanieuws

Negeer de COVID-19-pandemie niet, maar blijf er ook niet bij stilstaan. Ik weet dat dat makkelijker gezegd dan gedaan is, maar het vermijden van de constante stroom van hypes, zelfs van goede nieuwsbronnen, is een eerste stap. Inderdaad, misschien is het tijd om van het internet af te stappen en in plaats daarvan een boek te lezen. (Ik raad aan Station Elf, Hondensterren en Far North als je in de stemming bent voor een beetje post-apocalyptische lectuur.)

Gerelateerde artikelen

0 Comments
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties
Terug naar boven knop