Tilpass Apple Watch-treningsøktene dine for effektiv hjemmetrening

Hvis du sitter fast hjemme på grunn av covid-19 selvisolasjon, får du sannsynligvis ikke nok mosjon i disse dager. Likevel bør du prøve å holde deg i form, både for ditt mentale og fysiske velvære. Apple Watch kan definitivt hjelpe, og du kan tilpasse dataene den viser under treningsøkter slik at du bare ser det du trenger.

Kanskje du ikke trenger å vite det nåværende tempoet for din innendørs tur, eller du bryr deg ikke om å bli distrahert av kaloriforbrenningen din under en yogaøkt. La oss se hvordan du kan tilpasse Apple Watch-treningsøktene til dine personlige behov.

Hold deg i form hjemme

Først ut, sjekk ut vår hjemmetreningsserie fra resident Kult av Mac hardkroppen Graham Bower. Det vil holde deg i form og frisk, i tillegg til at du kan fortsette å lukke Apple Watch-ringene. Hele serien er designet for å gjøres hjemme. Selv om du bor i en bitteliten leilighet, uten annet enn et kjøkkenbord for møbler, er du dekket. Du kan også ta fatt på den månedlange CultFit Home Workout-serien, eller ta Apple TV-en i bruk som treningsinstruktør.

Hva er Apple Watch-treningsberegninger?

Treningsberegninger er linjene med data som vises på Apple Watch under en treningsøkt. I skjermbildet ovenfor kan du se beregningene for en innendørs tur. I denne fremgangsmåten vil vi se hvordan du bytter ut disse beregningene med andre, hvordan du slår av de du ikke vil ha, og hvordan du viser bare én stor beregning, hvis det er det du foretrekker.

Slik tilpasser du Apple Watch-treningsøkter

Åpne Watch-appen på iPhone. Ja, det er den med det verste ikonet noensinne designet av Apple. Bla deretter ned til Trene og trykk på den. Trykk deretter på Treningsvisning øverst på listen. Du vil se en liste over alle tilgjengelige treningsøkter. Bare trykk på en av dem for å tilpasse den.

Velg treningsmålene dine

Her er vi inne på Indoor Walk-treningen. Som du kan se, er de aktuelle beregningene øverst, og flere tilgjengelige beregninger er nedenfor. For å bytte dem, bare trykk Rediger. Du kan bruke slette og legg til knapper for å fjerne eller legge til deler, eller bare dra dem mellom de to delene. Du kan ha så få du vil, opptil det maksimale. De tilgjengelige beregningene varierer avhengig av treningstype.

Flere eller enkeltverdier

Det er en annen måte å se Apple Watch-treningsøktene dine på. Frem til nå har vi jobbet i Multiple Metric-visningen. Men som du kan se i skjermbildet ovenfor, er det også en enkelt metrisk visning. Velg dette, og du vil se noe slikt på klokken din:

I denne modusen viser treningsvisningen bare én beregning om gangen, og du kan bla gjennom dem med Digital Crown. Det er kult hvis du vil fokusere på bare ett tall. Hvis du for eksempel sykler opp et fjell, vil du kanskje bare vite hvor mange fot som er igjen til du når toppen.

Hvis du aktiverer Single Metric View, vil den gjelde for alle treningstyper.

Nå som du vet hvordan du kan skreddersy Apple Watch-treningsøktene dine for å passe dine vaner og behov, er det på tide å ta en hjemmetrening!